今日もみっちりトレーニングして来ましたー^ ^ 休みの日は時間があるから充実したトレーニングが出来て幸せです。笑 最近は筋トレだけでの体作りの限界を感じて来たというか、、、 やっぱり食事を頑張らないと筋トレの効果も引き出せないなと。。 でも 食事…

朝からジムで鍛えてきましたー(^○^) 朝は人少ないし、気分もすっきりして最高です♪♪ 体動かすのは本当に気持ちいい✨ 今年中に体脂肪10%目指して頑張ります！！